Welke vitamines hebben mensen eerder tekort? Doe de test!
Mensen hebben het vaakst een tekort aan vitamine D en vitamine B12. Een vitamine D-tekort komt veel voor, zeker bij ouderen die minder zonlicht krijgen of minder vitamine D aanmaken, en bij mensen met een getinte of donkere huid. Een vitamine B12-tekort treft vaker ouderen, veganisten en mensen die bepaalde medicijnen gebruiken, aangezien dit vitamine uit dierlijke producten komt en de opname ervan complex is.
Vitamine D-tekort
Wie loopt risico: Ouderen, mensen met een donkere huid, mensen die weinig buiten komen, zwangere vrouwen, en kinderen tot 4 jaar. Ontdek hier de vitamine D gerelateerde testen.
Wie loopt risico: Ouderen, mensen met een donkere huid, mensen die weinig buiten komen, zwangere vrouwen, en kinderen tot 4 jaar. Ontdek hier de vitamine D gerelateerde testen.
Oorzaken: Onvoldoende zonlicht op de huid, wat de aanmaak van vitamine D reguleert, en leeftijd, omdat de huid minder vitamine D aanmaakt bij het ouder worden.
Gevolgen: Kan leiden tot zwakke botten, spierzwakte en een verminderde weerstand.
Reacties
Een reactie posten